Перейти к содержимому


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Диета "Блюдечко"

диета блюдце питание фигура еда блюдечко

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 HelenBeaver

HelenBeaver

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 07 Июнь 2014 - 16:42

Недавно услышала о диете "Блюдечко". Ее суть в том, чтобы есть четыре раза в день все, что душа пожелает, но из блюдечка. Диаметр блюдца - не больше 10 см. С одной стороны, очень заманчиво - кушать все, что угодно и худеть. Но с другой, на блюдце и гамбургер из фастфуда поместится, и плитка шоколада. К тому же, как быть с супами, например?
Как вы относитесь к такой диете? Может кто-то пробовал?


  • ElenaJamescoug, RicardoCop, Samuelsl и 17 другим это нравится

#2 Ольга1

Ольга1

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 185 сообщений

Отправлено 07 Июнь 2014 - 18:54

Не стоит впадать в крайности. Думаю, само понятие диеты исключает фаст фуд - сам по себе)) Тоесть про чизбургеры и гамбургеры говорить не приходится. Диета сама по себе, скорей всего основана на  малом потреблении калорий. Ведь даже картошки жаренной - сколько поместиться в блюдечке))). Хотя мне такая диета - чужда.


  • RicardoCop, Samuelsl, GeraldNubs и 4 другим это нравится

#3 Vic

Vic

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2014 - 16:31

Для того, чтобы похудеть, не нужно искать какие-то экзотические диеты и экстремальные способы, вроде голодания. Вполне достаточным будет отказаться от хлеба, макарон и картофеля, а также, как минимум, на 1/4, а лучше - на 1/2 сократить свой дневной рацион. Если в первые дни чувство голода станет сильно мучить, то чтобы его утолить можно съесть фрукты - столько, сколько душа пожелает, а также тушенные овощи и запить минеральной водой без газа. Уже в конце первой недели показания весов порадуют вас.


  • Samuelsl, KesnethTish и RobertHado это нравится

#4 lada7

lada7

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 87 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2014 - 17:11

Отношение ко многим диетам, у меня скорее отрицательное, чем положительное. Они, новые, появляются буквально каждые полгода и с завидной регулярностью уходят в забвение. По-моему, кто хочет похудеть, должен просто проявить силу воли и ограничить себя в пище. Ведь, наши предки выдерживали по несколько раз в год посты и не так формально как сейчас, а по-настоящему. И еще и умудрялись в это время, в большинстве своем, заниматься тяжелым физическим трудом.



#5 Nataly

Nataly

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 395 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2014 - 17:17

Недавно услышала о диете "Блюдечко". Ее суть в том, чтобы есть четыре раза в день все, что душа пожелает, но из блюдечка. Диаметр блюдца - не больше 10 см. С одной стороны, очень заманчиво - кушать все, что угодно и худеть. Но с другой, на блюдце и гамбургер из фастфуда поместится, и плитка шоколада. К тому же, как быть с супами, например?
Как вы относитесь к такой диете? Может кто-то пробовал?

 

Не стоит понимать эту диету так уж буквально. На самом деле диета "Блюдечко" - не что иное, как разновидность дробного питания. Кушать можно не всё подряд, есть определённые ограничения. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, злаковые, отварная рыба и мясо, а также нежирные молочные продукты - творог и йогурт. 

 

Приёмов пищи в течение дня должно быть 6 - 3 основных и 3 перекуса. Главное правило - вес порции должен составлять не более 200-300 грамм и иметь калорийность в тех же пределах. Порция должна помещаться на блюдце.

 

Во время основного приёма пищи половину блюдца занимаете овощами  (сырыми, отварными, тушёными - на ваше усмотрение) или злаковыми (овсянкой, например), на второй половинке блюдца помещаете отварное мясо или рыбу. Перекус состоит из фруктов, творога или йогурта. Если пьёте какие-то калорийные напитки, их следует считать как приём пищи. В принципе, эта диета допускает употребление жареных и сладких блюд, но только иногда и в первой половине дня. 

 

Основная цель диеты "Блюдечко" - приучить людей к рациональному питанию небольшими порциями.  Такая диета позволяет сбросить вес. Процесс похудения здесь идёт хотя и медленно, зато стабильно. 



#6 Great

Great

    Пользователь

  • Пользователи-проверенные
  • PipPip
  • 13 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 16 Июнь 2014 - 07:19

Диета блюдечко актуальна, когда ты сидишь на диете и просто для того что бы кушать меньше можно воспользоваться


  • bastet это нравится

#7 bastet

bastet

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 36 сообщений
  • ГородУкраина

Отправлено 10 Июль 2014 - 14:25

Диета блюдечко актуальна, когда ты сидишь на диете и просто для того что бы кушать меньше можно воспользоваться

А мне кажется, что это очень хорошая диета, поскольку она приучает к умеренности. Ни к чему забрасывать в свой желудок огромные объемы продуктов, пусть привыкает к небольшим порциям. Вы только посмотрите. как питаются японки блюдечком риса, политым всякими национальными приправами и соусами. У них всегда маленькие порции, и потому там так мало встречается пышечек.



#8 Надин

Надин

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 11 Июль 2014 - 19:07

Недавно услышала о диете "Блюдечко". Ее суть в том, чтобы есть четыре раза в день все, что душа пожелает, но из блюдечка. Диаметр блюдца - не больше 10 см. С одной стороны, очень заманчиво - кушать все, что угодно и худеть. Но с другой, на блюдце и гамбургер из фастфуда поместится, и плитка шоколада. К тому же, как быть с супами, например?
Как вы относитесь к такой диете? Может кто-то пробовал?

Все диеты, независимо от их названия, ничего хорошего организму не дают.  А эта диета тем более, так как глупо надеяться, что можно есть все что угодно, но в маленьких количествах, и при этом худеть. Хотите иметь красивую фигуру? Тогда правильно питайтесь и занимайтесь спортом, только так у Вас будет красивое и подтянутое тело. 



#9 Borislisa

Borislisa

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 05 Август 2015 - 14:18

Уточни что написать ? Безглютеновая диета-это без глютен содержащих продуктов. Без хлеба из пшеницы, ржи, овса. Не есть все где может быть пшеница, рожь, овес. Можно : рис, гречку, кукурузу





Темы с аналогичным тегами диета, блюдце, питание, фигура, еда, блюдечко